Lekker bewegen 30+

De les "Lekker bewegen" is een actieve sportvorm voor zowel dames als heren, waarin gezelligheid voorop staat.

Iedere les start met een royale warming up. Daarna komen alle belangrijke spieren stevig aan de beurt, zoals de buik, rug, bovenbenen, heupen en billen. Vervolgens wordt er nog flink gerekt en gestrekt.

We sluiten de les vaak af met een balspel dat door de deelnemers fanatiek wordt gespeeld.