Lekker bewegen 70+

Iedere les start met een warming up en conditioneel gedeelte op muziek. Daarna worden er oefeningen gedaan om de spieren te versterken en verlengen. Vaak wordt er een spelvorm gedaan. 

Aan de lessen doen deelnemers mee in de leeftijd vanaf 70 jaar. In de lessen worden de deelnemers uitgedaagd om de conditie en vitaliteit van het lichaam te behouden en verbeteren, maar ook het sociale aspect van samenzijn en doen speelt een belangrijke rol. 

Iedere les wordt afgesloten met een cooling down.